Cuando unimos el sabor del café Tetecoloh y la textura de la Cacahuatina original, lo hicimos pensando especialmente en sorprender a los amantes del desayuno. Aquí les van cinco recetas prácticas para usar la Cacahuatina Tetecoloh y sacarle el mayor provecho.
1. Una cucharada pre-workout
Una cuchara Cacahuatina Tetecoloh es suficiente para levantarte el ánimo y prepararte para tu workout. Las grasas buenas y el boost del café en la Cacahuatina Tetecoloh te darán la energía necesaria para lograr tu rutina sin problema. Además, la proteína que tiene naturalmente el cacahuate, y su fibra, ayudan a evitar el hambre y mantener estables los niveles de azúcar en sangre, sin sentir el “crash” que los carbohidratos simples nos podrían dar.
2. Overnight oats
Hablando de los amantes del desayuno, esta receta es súper práctica ya que la puedes dejar hecha desde la noche anterior y consumir en la mañana sin preocuparte por cocinar.
PB coffee overnight oats
1 porción
Ingredientes:
- 1/3 taza de avena
- 1/2 taza de leche de almendra
- 1 cucharada Cacahuatina Tetecoloh
- 1 cucharadita linaza molida
- Vainilla y canela al gusto
- Endulzante si se piensa necesario
- Fruta de su elección (Ej: plátano, fresas manzana)
Instrucciones: Revolver todos los ingredientes hasta que quede una mezcla uniforme. Tapar y refrigerar desde la noche anterior o por lo menos 2 horas antes de consumir. Se puede incluir la fruta en la mezcla o ponerla de topping en la mañana y como tip antojado: más Cacahuatina Tetecoloh.
3. Snack Attack
Estas ‘bliss balls’ son perfectas para dejarlas hechas y tenerlas a la mano para cualquier snack attack y son ideales para pre workout. Son muy sencillas de hacer y se pueden mantener refrigeradas por 1 semana.
Bolitas Snack Attack
10-12 porciones
Ingredientes:
- 1/2 taza de Cacahuatina Tetecoloh
- 1/4 taza avena
- 1/4 taza de coco rallado
- 2 cucharadas de miel (abeja o maple)
- Pizca de sal
Instrucciones:
- Mezclar todos los ingredientes en un bowl grande.
- Con las manos o con una cucharada medidora, hacer de 10 a 12 bolas chicas.
- Opcional: utilizar coco rallado para cubrir las bolitas por fuera.
- ¡Refrigerar, y listo! Esta receta se adapta muy fácilmente y se puede preparar con una variedad de nuestros diferentes spreads y toppings. Se recomienda almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 1 semana.
4. Postre go-to
La combinación de Cacahuatina Tetecoloh y un pan o rice cake te va a sorprender. Consideramos este combo perfecto para satisfacer nuestros antojos de postre.
Se puede utilizar tortitas de arroz, un pan integral y que no te falte la fruta de tu elección encima.
5. Coffee Lover Smoothie
Comienza tu día con un boost de energía instantáneo con este smoothie de Café Cacao #delidelideli. Esta receta incluye varias fuentes de grasas saludables que te mantendrán satisfecho y dan beneficios como proteger tu corazón. Aparte, el spread Cacahuatina Tetecoloh, el cacao y la maca son todos fuentes de energía que aseguran un levantamiento de estado de ánimo para empezar tu día al cien.
Coffee Lover Smoothie
1 porción
Ingredientes:
- 1 plátano pequeño (Congelado da mejor textura)
- 1 cucharada de cacahuatina tetecoloh
- 1 1/2 taza de leche de almendras *(Tip abajo)
- 1 cucharada de semillas de hemp
- 1 cucharadita de maca en polvo
- 2 cucharaditas de cacao en polvo
- Proteína vegana en polvo (opcional)
- Endulzante de su preferencia (el plátano y la cacahuatina ya endulzan)
- Hielo al gusto (Súper importante para que quede frío)
Instrucciones: Licúa todos los ingredientes en una licuadora hasta que se haya logrado la consistencia deseada. ¡Y listo, a disfrutar!
*Tip: Si eres coffee lover, puedes utilizar 3/4 de taza de café y 3/4 de leche de almendra.
