Información que Nutre

Mariana Inurreta
SAN VALENTIN EN CUARENTENA 😱❤️

SAN VALENTIN EN CUARENTENA 😱❤️

Se acerca el 14 de febrero y, a pesar de las restricciones por el COVID-19, existen muchas maneras de celebrar este día tan especial. En seguida encontrarás algunas ideas originales que puedes hacer en casa para sorprender a tu pareja y disfrutar el día de San Valentín. “Valentines Bake-Off”: Competencia amistosa para los que les gusta cocinar Para los amantes de la cocina, una gran idea para pasar la tarde/noche es organizar una competencia amistosa en la cocina para ver quien hace el postre de San Valentín más festivo y delicioso. Esta es una idea muy entretenida ya que ocupa...

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Mariana Inurreta
¡Retos para que el 2021 sea un gran año! 💥 🙌🏼

¡Retos para que el 2021 sea un gran año! 💥 🙌🏼

Que mejor manera de arrancar un año nuevo, que con algunos retos a cumplir, así que aquí te van algunas ideas para tu armes tu lista a tu gusto.  1. Lee  Aprovecha y haz una lista de diferentes temáticas, incluidas las que nunca planteaste leer: poesía, drama, ese libro que nunca acabaste, un libro en un idioma diferente, etc. ¡Aprende leyendo! 2. Ahorra  Gastamos mucho más dinero de lo que necesitamos. Para controlar tus cuentas, al final de cada mes haz un recuento apuntando lo que gastaste y en qué: los cafés que compraste, las comidas en restaurantes, la ropa,...

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Mariana Inurreta
¡Disfruta las fiestas decembrinas sin culpa con estos tips!

¡Disfruta las fiestas decembrinas sin culpa con estos tips!

Seamos sinceros, cuando es Diciembre, siempre queremos comer todo y de todo. Sin embargo, si eres del tipo de personas que pasa la gran mayoría del año cuidando su alimentación, estoy segura que no quieres descuidar tu alimentación y que después quieras aplicar alguna dieta milagrosa o algo por estilo ¡Recuerda que estas no hacen nada más que perjudicar a tu salud!. Lo importante es aprender a comer, y llevar un estilo saludable, que puedas llevar contigo a tus vacaciones, a eventos o fechas como esta y que sea un estilo de vida que te ayude a sentirte siempre, sin importar...

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Mariana Inurreta
LA DIETA BASADA EN PLANTAS: QUÉ ES Y CÓMO INTENTARLA

LA DIETA BASADA EN PLANTAS: QUÉ ES Y CÓMO INTENTARLA

¿Qué es una dieta plant-based?   La dieta basada ​​en plantas, debemos recalcar que no es lo mismo a una dieta vegana o vegetariana, ésta consiste principalmente en frutas, verduras, nueces, semillas, grasas buenas, cereales integrales y legumbres o leguminosas, pero no prohíbe al cien por ciento las carnes y los lácteos.   Algunos beneficios de una dieta basada en plantas Reduce el nivel de colesterol y triglicéridos en sangre Reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer Protege contra enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer Puede revertir enfermedades como diabetes tipo 2 e hipertensión Ayuda a la pérdida de peso...

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