Información que Nutre

Mariana Inurreta
LA DIETA BASADA EN PLANTAS: QUÉ ES Y CÓMO INTENTARLA

LA DIETA BASADA EN PLANTAS: QUÉ ES Y CÓMO INTENTARLA

¿Qué es una dieta plant-based?   La dieta basada ​​en plantas, debemos recalcar que no es lo mismo a una dieta vegana o vegetariana, ésta consiste principalmente en frutas, verduras, nueces, semillas, grasas buenas, cereales integrales y legumbres o leguminosas, pero no prohíbe al cien por ciento las carnes y los lácteos.   Algunos beneficios de una dieta basada en plantas Reduce el nivel de colesterol y triglicéridos en sangre Reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer Protege contra enfermedades neurodegenerativas como Alzheimer Puede revertir enfermedades como diabetes tipo 2 e hipertensión Ayuda a la pérdida de peso...

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Mariana Inurreta
AVENA REMOJADA CON CREMA DE CACAHUATE ARÁNDANO Y CHÍA

AVENA REMOJADA CON CREMA DE CACAHUATE ARÁNDANO Y CHÍA

Ingredientes - 1 c de miel de maple - 2 c de Cacahuatina Arándanos y Chía - 1 1/2 T de leche de almendras o leche de su elección - 1 c de proteína en polvo natural o de vainilla - 1 T de avena entera o de 3 minutos Instrucciones 1.Batir la miel de maple, la Cacahuatina Arándanos y chía con la leche. 2.Agregar la proteína en polvo. 3.Por último, agregue la avena. 4.Opcional: agregue cualquier fruta adicional si lo desea Coloque el tazón en el refrigerador durante la noche y disfrútelo por la mañana Porción :1  Tiempo: 5...

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Mariana Inurreta
PROS Y CONTRAS DE LA DIETA "KETO"

PROS Y CONTRAS DE LA DIETA "KETO"

La dieta cetogénica, famosa como la dieta “Keto”, es un régimen alimenticio en el que se disminuye o casi eliminan los carbohidratos, esto con el objetivo de llevar a nuestro cuerpo a entrar en un estado metabólico llamado “cetosis”. La cetosis tiene como consecuencia la pérdida de peso en el cuerpo, ya que éste, comienza a utilizar nuestras reservas de grasa como fuente de energía.  Las porciones de carbohidratos en la dieta cetogénica son excesivamente bajas, comparado con las porciones de una dieta saludable que son en entre el 50 y 60% de las calorías totales, y pasa a ser hasta un...

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Mariana Inurreta
ECO TIPS ¿QUE HACER CON MIS ENVASES DE M DE MANÍ?

ECO TIPS ¿QUE HACER CON MIS ENVASES DE M DE MANÍ?

RECICLA TUS ENVASES DE M DE MANÍ  ¿Tienes tus envases de tus spreads favoritos ya vacíos? Aquí te daremos ideas para reutilizarlos y sacarle todo el provecho a la calidad del envase.  Una vez lavados y secos son ideales ¡como recipientes! por ejemplo de: Sales Especies Condimentos Decoraciones de postres Dulces Velas y cerillos Ligas y amarritos  ¡También pueden ser super útiles para manualidades! Como velas para una cena romántica, alcancías para lograr una meta semanal de ahorro, lámparas con luces led dentro, lapiceros para no perder la pluma en pleno home office, floreros para adornar alguna estancia de tu...

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