Información que Nutre

No cabe duda de que comer “snacks” está de moda desde hace varios años. Comer entre comidas ha pasado de ser el motivo de regaño de tu mamá para convertirse en lo más saludable para tu cuerpo. Razones para comer snacks hay muchas: buscar los nutrientes que necesitas antes de hacer ejercicio, mantener activo tu metabolismo, entretenerte entre clases o en la oficina, hasta llegar viva a tu casa para la comida.   Pero muy poco se dice sobre cómo elegir el snack más adecuado, y deberíamos de hablar de eso porque es igual de importante que cualquier otra comida...

Es normal tener días menos perfectos y no tan felices como lo parecen en Instagram. Clau Fonse nos platica su manera de lidiar con un estado de ánimo tristón para que no desaproveches ningún momento para estar plena <3

Encuentra momentos en los que puedes aportar tu granito de arena para reducir tu impacto en el planeta.

Rosa Alba y Karen de @BalansFit comparten sus 4 Básicos indispensables para empezar a ver las transformaciones positivas de tu cuerpo, basándose en un enfoque de Nutrición y Actividad Física.